ในช่วงสถานการณ์เสี่ยงไวรัสโคโรนาหรือ COVID-19 แบบนี้ การออกกำลังกายที่บ้านก็ดูเป็นตัวเลือกที่ดี วันนี้ทีมงาน Whatphone.net มีแอปพลิเคชันสำหรับการออกกำลังกายและดูแลสุขภาพบน Apple Watch มาฝาก
ออกกำลังกายที่บ้าน พร้อมมีเทรนเนอร์ส่วนตัวที่ช่วยออกแบบการออกกำลังที่เหมาะสมกับคุณ ครอบคลุมการออกกำลังกายหลากหลายรูปแบบ อาทิ HIIT, Bodyweight, โยคะ และการออกกำลังกายเฉพาะจุด ซึ่งในแอพจะมีทั้งคำแนะนำและโปรแกรมสำหรับมือใหม่ และมือโปร
นอกเหนือจากการออกกำลัง การรับประทานอาหารให้ครบทุกหมวดหมู่และพอดีก็สำคัญไม่แพ้กัน แอพเหล่านี้จะช่วยจดบันทึก ควบคุม รวมถึงกระตุ้นให้คุณได้รับสารอาหารประเภทต่างๆอย่างครบถ้วน
สุขภาพจิตก็สำคัญไม่แพ้กัน เรามีแอพแนะนำสำหรับการตรวจเช็
หากมีความจำเป็นที่จะต้องออกจากบ้านอย่าลืมเช็คสภาพอากาศและฝุ่นควันก่อนเพื่อจะได้เตรียมหน้ากากให้เหมาะสม
แอพทั้งหมดสามารถดาวน์โหลดได้โดยตรงผ่าน App Store บน Apple Watch เพียงแค่อัพเดท Apple Watch ของคุณให้เป็นซอฟท์แวร์เวอร์ชั่นล่าสุด และสามารถค้นหาได้อย่างง่ายดายด้วยการป้อนคำบอกหรือให้ Siri ช่วยค้นหาให้
