เมื่อพ่อแม่เริ่มมีอาการ ลุกนั่งลำบาก ไม่ว่าจะเพราะอายุที่เพิ่มขึ้นหรือปัญหาด้านสุขภาพ เช่น ข้อเข่าเสื่อม กล้ามเนื้ออ่อนแรง หรือการทรงตัวยากขึ้น สิ่งสำคัญที่ลูกหลานควรให้ความใส่ใจคือ “การเลือกสินค้าผู้สูงอายุ” ที่ช่วยให้ท่านสามารถใช้ชีวิตได้สะดวกและปลอดภัยมากขึ้นในทุกวัน การเลือกอย่างรอบคอบไม่เพียงช่วยลดความเสี่ยงในการหกล้ม แต่ยังช่วยให้ผู้สูงอายุรู้สึกมั่นใจและมีคุณภาพชีวิตที่ดีขึ้นด้วย
ทำไมต้องเลือกสินค้าผู้สูงอายุให้เหมาะกับอาการลุกนั่งลำบาก
ผู้สูงอายุที่ลุกนั่งไม่สะดวก มักประสบปัญหาเรื่องความสมดุลของร่างกาย การออกแรงกล้ามเนื้อ หรือความเจ็บปวดที่ข้อต่อ ดังนั้นสินค้าผู้สูงอายุที่ออกแบบเฉพาะสำหรับผู้สูงอายุจึงมีส่วนช่วยรองรับสรีระและลดแรงกดได้ดี เช่น เก้าอี้ที่มีพนักพิงและที่วางแขนช่วยพยุงตัว หรือเตียงที่ปรับระดับได้ ซึ่งทั้งหมดนี้ช่วยให้การลุกนั่งทำได้ง่ายขึ้นโดยไม่ต้องออกแรงมาก
- เฟอร์นิเจอร์และอุปกรณ์ช่วยพยุงตัว
- เก้าอี้ผู้สูงอายุ : เลือกเก้าอี้ที่มีความสูงพอดี ไม่เตี้ยหรือสูงเกินไป ควรมีที่วางแขนแข็งแรงเพื่อช่วยพยุงขณะลุกขึ้น และควรมีพนักพิงรองรับแผ่นหลังเต็มส่วน
- เตียงปรับระดับ : สำหรับผู้ที่ลุกจากเตียงลำบาก เตียงไฟฟ้าปรับระดับศีรษะและขาได้จะช่วยให้ลุกนั่งสะดวกขึ้น อีกทั้งยังช่วยลดอาการเวียนหัวเมื่อลุกอย่างรวดเร็ว
- ราวจับหรือราวพยุง : ติดตั้งในห้องน้ำ ข้างเตียง หรือบริเวณที่มักลุกนั่งบ่อย จะช่วยลดโอกาสการหกล้มและเพิ่มความมั่นใจในการเคลื่อนไหว
- อุปกรณ์ในห้องน้ำที่ช่วยให้ปลอดภัย
ห้องน้ำเป็นจุดเสี่ยงหลักของผู้สูงอายุที่มีปัญหาลุกนั่งลำบาก เพราะพื้นมักลื่นและพื้นที่คับแคบ การเลือกอุปกรณ์ที่ช่วยเพิ่มความปลอดภัยจึงสำคัญมาก เช่น
- เก้าอี้อาบน้ำ : สำหรับผู้ที่ยืนอาบน้ำไม่ไหว ควรเลือกเก้าอี้ที่มีฐานกันลื่นและรูระบายน้ำ
- โถสุขภัณฑ์แบบสูง : ทำให้ผู้สูงอายุไม่ต้องงอเข่ามากเกินไปเมื่อต้องนั่งหรือยืนขึ้น
- พื้นกันลื่น : ปูพื้นยางกันลื่นในบริเวณอาบน้ำหรือใกล้โถสุขภัณฑ์ เพื่อป้องกันการลื่นล้มโดยไม่ตั้งใจ
- อุปกรณ์ช่วยเดินและพยุงตัว
ในกรณีที่ผู้สูงอายุเริ่มมีอาการกล้ามเนื้ออ่อนแรงหรือทรงตัวยากขึ้น การใช้สินค้าผู้สูงอายุอย่างอุปกรณ์ช่วยเดิน เช่น ไม้เท้า, walker (อุปกรณ์ช่วยพยุงเดิน) หรือ รถเข็นผู้สูงอายุ ก็เป็นทางเลือกที่ดี ควรเลือกขนาดที่เหมาะสมกับส่วนสูง น้ำหนักเบา และมีระบบล็อกล้อหรือกันลื่นเพื่อความปลอดภัยสูงสุด
- ปรับพื้นที่ในบ้านให้เหมาะกับการลุกนั่งของผู้สูงอายุ
นอกจากการเลือกสินค้าผู้สูงอายุแล้ว การจัดสภาพแวดล้อมภายในบ้านก็สำคัญไม่แพ้กัน เช่น
- เลี่ยงการวางพรมหนาหรือเฟอร์นิเจอร์เกะกะที่อาจทำให้สะดุด
- ติดตั้งไฟทางเดินให้เพียงพอ โดยเฉพาะช่วงกลางคืน
- ใช้เฟอร์นิเจอร์ที่มีขอบมน เพื่อลดการกระแทกเมื่อเกิดอุบัติเหตุ
การดูแลพ่อแม่ที่เริ่ม ลุกนั่งลำบาก ไม่จำเป็นต้องรอให้เกิดอุบัติเหตุก่อนถึงจะเริ่มปรับเปลี่ยน ควรเลือกสินค้าผู้สูงอายุที่ตอบโจทย์ทั้งความปลอดภัย ความสะดวกสบาย และเหมาะกับสภาพร่างกายของท่านแต่ละคน เพราะการลงทุนในสินค้าผู้สูงอายุที่เหมาะสม ไม่เพียงช่วยให้ท่านใช้ชีวิตประจำวันได้ง่ายขึ้นเท่านั้น แต่ยังช่วยให้ลูกหลานอุ่นใจมากขึ้นเมื่อรู้ว่าพ่อแม่สามารถดูแลตัวเองได้อย่างปลอดภัย
เคล็ดลับ: ก่อนซื้อสินค้าผู้สูงอายุ ควรปรึกษาแพทย์หรือผู้เชี่ยวชาญด้านเวชศาสตร์ผู้สูงอายุ เพื่อให้มั่นใจว่าสินค้าที่เลือกเหมาะกับอาการและสภาพร่างกายของพ่อแม่จริง ๆ
