SWORKIT สุดยอดแอพฟรีช่วยให้คุณหุ่นสวยเป๊ะ
ปัจจุบันมีเเอพช่วยออกกำลังกายหลายเเบบ ทั้ง Strenght training, cardio และ Yoga ที่ช่วยอำนวยความสะดวกในการออกกำลังกาย เเถมข้อดีของมันคือใช้เเค่ร่างกายของเราเเละสามารถทำได้ทุกที่ทุกเวลา เเต่สิ่งที่สำคัญคือผู้ใช้เเอพหรือผู้ออกกำลังกายต้องมีความต่อเนื่องในการออกกำลังกาย รวมทั้งทุ่มเทตั้งใจทำ
เรามาดูเเอพออกกำลังกายฟรี SWORKIT ที่เราสามารถดาว์นโหลดมาใช้มันมีดีกันอย่างไร
1. ดีไซด์และความหลากหลาย
เเอพออกกำลังการที่มีหลายตัวเลือกทั้ง Stenght, cardio, Yoga และ Stretching สามารถตั้งเวลาออกกำลังกายได้ด้วยว่าจะเอากี่นาที เเถมดีไซด์คลีนสะอาดตา
2. เซตเวลาออกกำลังกาย
ถ้าเราเลือกเวลาออกกำลังกายเเค่ 5 นาที เจ้าเเอพจะจัดท่าออกกำลังอย่างละ 30 วินาที ทั้งการออกเเบบ Cario และ Strengh training
3. เจาะจงเฉพาะส่วน
ถ้าเราเลือกการฝึกเเบบ Strenght trainng เราสามารถเจาะเฉพาะส่วนลงได้อีกว่าจะเล่นกล้ามเนื้อ core, upper body หรือ Leg ก็ได้
4. มีอนิเมชั่นเเสดงท่าทางประกอบ
เจ้าเเอพ SWORKIT จะมี Avatar เเสดงท่วงท่าการออกกำลังกายประกอบเสมอ ถ้าไม่รู้ว่าเเต่ละท่าต้องทำอย่างไร เเค่มองเจ้า avatar เเล้วทำตามก็พอ
5. มีการผสมท่วงท่า
เเอพ SWORKIT มีการสุ่มท่าทั้งเเบบง่ายเเละยากผสมกัน ทำให้การออกกำลังกายทุกครั้งไม่น่าเบื่อ
6. เมนูใช้งานง่าย
จะเข้าดูประวัติการออกกำลังกาย อัพเดยสู่เวอร์ชันโปร หรือเชื่อมต่อกับเเอพ Apple Health ก็ทำได้ง่าย
7. ออกเเบบโปรเเกรมการออกกำลังกายของเราได้เอง
เราสามารถปรับเเต่งเลือกท่วงท่าในการออกกำลังกายได้เองด้วย สามารถมิกซ์ท่า Strenght, cardio, yoga และ stretching ในหนึ่ง session ได้ตามใจชอบ
8. มีการเเนะนำรูปแบบฝึกให้เหมาะกับลักษณะความต้องการ
โปรเเกรมจะมีการเเนะนำกลุ่มรูปเเบบท่าบริหารให้กับผู้ออกกำลังกาย อย่างเช่นถ้าเราต้องการออกกำลังกายเเบบ Low impact เจ้าโปรเเกรมจะจัดเรียงท่าที่ low impact มาให้เลือก จะเอาเเบบ Full Body หรือ Office excersice ก็ได้
9. Short Cardio workout ก็มีนะ
ต้องการเบริ์นในระยะสั้นๆ เราก็มีให้
10. มีท่ายืดเส้นยืดสาย
จะยืดก่อนหรือหลังก็สามารถใช้ประกอบการฝึกหลักก็ได้
ที่มา…www.techinsider.io
