เบื่อไหม? กับการลดน้ำหนักแล้วไม่ได้ผล เบื่อไหม? กับการควบคุมอาหารแล้วไม่รู้ว่าที่เรากินเข้าไปกี่แคลอรี่แล้ว วันนี้ WhatPhone ขอแนะนำแอพพลิเคชั่นที่จะเป็นผู้ช่วยในการจดบันทึกการกินของคุณ การออกกำลังกายคุณและช่วยคำนวณปริมาณแคลอรี่ที่ต้องการให้ในแต่ละวัน พร้อมแสดงผลเป็นกราฟดูสวยงามและเข้าใจง่าย นั่นก็คือแอพฯ MyFitnessPal ครับ
MyFitnessPal จะให้เราบันทึกการกินในแต่ละมื้อ แต่ละวัน เพื่อคำนวณปริมาณแคลอรี่ที่กินเข้าไปในแต่ละวัน แสดงเป็นกราฟให้ดูว่า คาร์โบไฮเดรต, ไขมัน หรือ โปรตีน ที่เกิน ซึ่งตัวเราเองจะต้องควบคุมอาหารให้ดีขึ้น และไม่ต้องกังวลว่าการบันทึกอาหารนั้นจะไม่มีข้อมูล MyFitnessPal ยังมีฐานข้อมูลอาหารมากกว่า 3,000,000 ชนิดให้เลือกบันทึกเลยทีเดียว รวมถึงพวก Fastfood ด้วย (มีทั้งภาษาไทยและภาษาอังกฤษ)
การควบคุมปริมาณอาหารจะช่วยให้เราลดน้ำหนักโดยไม่โทรม แต่ก็ต้องควบคู่กับการออกกำลังกายด้วย MyFitnessPal สามารถเชื่อมต่อกับแอพฯอื่นๆอีกมากมาย ไม่ว่าจะเป็น Jawbone UP, Runtastic, Fitbit Tracker ฯลฯ หลังจากที่เชื่อมต่อกับแอพฯออกกำลังกายเหล่านี้ ก็จะนำแคลอรี่ที่ถูกใช้ไปมาคำนวณให้เช่นกัน
สำหรับใครที่ต้องการจะบันทึกการรับประทานอาหารของเราเพือลดน้ำหนักควบคู่ไปด้วย ลองดาวน์โหลด MyFitnessPal มาใช้ดูครับ ตอนนี้รองรับบน iOS, Android, BlackBerry OS และ Windows Phone
