สุขภาพของการนอนหลับที่ดีจะช่วยให้เรานอนอิ่ม ตื่นแล้วไม่ง่วง ทำงานแล้วไม่เพลีย เคล็ดลับอยู่ที่การตื่นนี่เอง ถ้านอนเต็มอิ่มแล้วไม่ยอมลุกจากที่นอนก็จะทำให้เราเพลีย แต่ถ้าตื่นก่อนเวลาก็จะทำให้ร่างกายไม่พร้อม หลังจากที่ลองแอพฯ เกี่ยวกับการนอนหลับมาหลายแอพฯ พบว่าแอพฯ ที่ดีที่สุดก็คือ Sleep Time นี่เอง วิธีการใช้งานก็ตั้งปลุกตามเวลาที่เราต้องการ จากนั้นเปิดแอพฯ แล้วคว่ำหน้าจอลงบนที่นอนใกล้ๆ กับหมอนของเรา มือถือจะคอยดูว่าเรานอนดิ้น ขยับตัว กรน เสียงหายใจ เพื่อเอามาประมวลผลว่าเราอยู่ในสภาพกึ่งหลับกึ่งตื่น (ส่วนใหญ่เราฝันช่วงนี้) และหลับสนิท ปกติแล้วเราควรหลับสนิทวันละ 4 รอบ แอพฯ จะเลือกปลุกเราในช่วงที่เรากึ่งหลับกึ่งตื่น ทำให้เราตื่นมาสดชื่น แต่ถ้านาฬิกาปลุกทั่วไปจะปลุกเราตอนหลับสนิทซึ่งจะส่งผลต่อสมองได้ เพราะฉะนั้น ถ้าจัดการการนอนที่ดี มีแอพฯ ช่วยที่ดีจะช่วยเราให้เราสดชื่นได้เยอะมาก
ผู้พัฒนา: Azumio Inc.
ราคา: ฟรี
ระบบปฏิบัติการที่รองรับ: iOS, Android
